血瘀体质适合吃哪些食物
血淤体质的饮食宜忌
血淤体质的多血脉运行不畅或淤血内阻，在饮食上应多吃一些行气活血的食物，如山楂、醋、玫瑰花、金橘、番木瓜等；少吃肥肉等滋腻之物，减少脾胃负担。此外，桃仁、黑豆、油菜等也具有活血化淤的作用。
白萝卜
白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，不仅能促进消化，更能行气活血，是养血通脉的佳品。
洋葱
洋葱具有祛脂降压的作用，而且其属性微温，食用后能温阳活血，非常适宜血淤体质者食用。
香菜
香菜性温味甘，能“内通心脾，外达四肢”，其含有的挥发油和挥发性香味物质，对消散淤血、开胃醒脾很有作用。
芋头
芋头淀粉含量高，易引起闷气或胃肠积滞，气滞会加剧血淤，因此不适合血淤体质者食用。
红薯
红薯中含一种氧化酶，这种酶会在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，引起气胀，不利于血脉运行，血淤体质者不宜食用。
蚕豆
蚕豆中含有棉子糖和水苏糖成分，大肠中的细菌在利用这些糖的过程中会产酸产气，会引起气胀，血淤体质者不宜食用。
海参
海参是珍补佳品，不仅营养丰富，还适合多种人群食用。其对于血淤体质者的形体干枯、皮肤干燥效果不错。
肥肉
肥肉肥腻厚味，食用后会导致血液过分黏稠，最终导致气血运行不畅，加重血淤症状。
鲫鱼
鲫鱼性平味甘，冬季用陈皮和鲫鱼煮汤，不仅能温中散寒，活血祛淤，还具有很好的滋补作用。
咸鸭蛋
咸鸭蛋中胆固醇和盐的含量都较高，血淤者食用后会增加血液黏稠度，加重血淤症状。心脑血管疾病以及肝肾疾病患者也不宜食用。
鱿鱼
鱿鱼含有较多的牛磺酸，食用后可以减少血管内壁上积累的胆固醇，促进血液循环。中医认为，鱿鱼还有滋阴养胃、补虚润肤的功能，对于血淤引起的皮肤症状有很好的改善作用。
鸭肉
鸭肉寒凉，血淤体质者食用后会加重体内寒气，增加血液黏稠度，加重血淤症状。
桃
桃子味甘性温，具有缓和的活血化淤的作用，特别适合因过食生冷或受凉后而月经不调、痛经的女性食用。对于月经量少、色黑，经血不畅的寒凝血淤者，桃子是最佳水果。
梨
梨主治热证，能清肺热，治咳热，但其属性寒凉，易伤脾胃，血淤体质者食用应少食。
番木瓜
番木瓜中含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等活性物质，具有活血化淤的作用，非常适合血淤体质者食用。
西瓜
西瓜有消暑利水的作用，但其属性寒凉，易伤及脾胃，影响消化能力，血淤体质者不宜多食。
柠檬
柠檬含有大量柠檬酸盐，能够促进血液循环，防治心脑血管疾病。柠檬中维生素C含量丰富，是天然的美容佳品。
香蕉
香蕉是纤维素丰富的有益水果，可清热润肠，促进肠胃蠕动。但其属性偏寒凉，体内寒气旺盛以及血淤者不宜食用。
山楂
山楂有活血化淤的功效，有助于消除局部淤血状态，并对跌打损伤有辅助疗效。
奶油
奶油为高脂食品，血淤体质者食用后会增高血脂，阻塞血管，加重血淤症状。
黄豆
黄豆能健脾利湿，益血补虚。其含铁量较高，且易为人体吸收，对缺铁性贫血有很好的作用；其中的黄豆纤维质能吸收胆酸，减少体内肝固醇沉积，促进血液循环。
巧克力
巧克力富含脂肪，不仅影响肠胃的正常消化功能，还会增加血液黏稠度，血淤体质者应禁食。
桃仁
桃仁能活血祛淤，促进血液循环，可用于治疗血淤导致的闭经、痛经、跌打损伤等血液循环不畅的症状。
栗子
栗子具有“生极难化，熟易滞气”的特点，生食会加重脾胃负担，影响消化吸收功能，从而影响血液循环；熟食则会胀气，气滞则血阻，加重血淤的症状。